Salade d’hiver

Pour un hiver plein de couleurs
Difficulty: Débutant Prep Time 10 min. Cook Time 15 min. Total Time 25 mins Servings: 2 Best Season: Valable toute l’année.

Description

Eat the rainbow ma devise de naturo ! 

 

Pourquoi ? : 

  • ça fait envie
  • chaque légumes, fruits, céréales, graines a des bienfaits et des vitamines qui lui sont propres donc le fait de manger chaque jour une diversité de végétaux de couleurs différentes permet d’avoir tous les apports nécessaires pour que l’organisme ne soit pas carencé (ou tout du moins réduire les risques de carence)
  • ça pousse à te rendre curieux et trouver toi même des recettes qui te conviennent en fonction de tes propres envies sur le moment même

 

Personnellement je vois ça comme un jeu, bah oui sinon c’est boring de manger des haricots à la vapeur tous les jours ! 

 

Et toi, tu aimes quand il y a de la couleur dans ton assiette ?

Ingrédients

Instructions

  1. Commencez par faire cuire vos rondelles de butternut à la vapeur environ 15/20 minutes. 

  2. Pendant ce temps, détaillez votre tofu en cubes ainsi que des rondelles de chèvre. 

  3. Faites revenir vos gnocchis de pommes de terre à la poêle avec le tofu fumé. 

  4. Lorsque la butternut est cuite, coupez-la en morceaux.

  5. Dans une assiette, tapissez le fond avec de la mâche, ajoutez des cubes de butternut, le tofu et émiettez des morceaux de chèvre. 

  6. Assaisonnez d’huile d’olive, de miel et d’origan haché.

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Carte de recette alimentée par Delicious Recipes

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