Poêlée de légumes automnales

Name: Poêlée de légumes automnales
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 100 grammes Haricots plats; 100 grammes de champignons; Quelques fleurettes de brocolis; 1 carotte; 3 pommes de terre; 1 cuillère à soupe de sauce soja salée; Huile d'olive; Poivre; Graines de tournesol, graines de courge, pois chiche grillés au four

Ju_cuisine novembre 15, 2021 0 Commentaire

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Poêlée de légumes automnales

Author: Ju_cuisine Recipe Keys: L Légumes R Recettes salées R Recettes Veggie & Vegan R Repas rapide S Sans gluten salé

Difficulty: Débutant Prep Time 5 min. Cook Time 10 min. Total Time 15 mins

Servings: 2

Ingrédients

Portions

100 grammes Haricots plats
100 grammes de champignons
Quelques fleurettes de brocolis
1 carotte
3 pommes de terre
1 cuillère à soupe de sauce soja salée
Huile d'olive
Poivre
Graines de tournesol, graines de courge, pois chiche grillés au four

Instructions

Faites tout revenir dans une sauteuse avec de l’huile d’olive.
Lorsque les légumes sont cuits, baissez le feu et ajoutez la sauce soja.
Servez avec des graines, un oeuf au plat accompagné d’une tranche de pain d’épeautre ou d’une céréale complète.

Keywords: légumes-automnale, poêlée-de-légumes-d'automne, légumes, recette-rapide, repas-simple, sans-gluten-sans-lactose

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Poêlée de légumes automnales

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Ingrédients

Instructions

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