Name: Poêlée de légumes automnales
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 100 g Haricots plats; 100 g de champignons; Quelques fleurettes de brocolis; 1 carotte; 3 pommes de terre; 1 tbsp de sauce soja salée; Huile d'olive; Poivre; Graines de tournesol, graines de courge, pois chiche grillés au four

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Poêlée de légumes automnales

Author: Ju_cuisine Recipe Keys: L Légumes R Recettes salées R Recettes Veggie & Vegan R Repas rapide S Sans gluten salé

Difficulty: Débutant Prep Time 5 mins Cook Time 10 mins Total Time 15 mins

Servings: 2

Ingrédients

100 g Haricots plats
100 g de champignons
Quelques fleurettes de brocolis
1 carotte
3 pommes de terre
1 tbsp de sauce soja salée
Huile d'olive
Poivre
Graines de tournesol, graines de courge, pois chiche grillés au four

Instructions

Faites tout revenir dans une sauteuse avec de l’huile d’olive.
Lorsque les légumes sont cuits, baissez le feu et ajoutez la sauce soja.
Servez avec des graines, un oeuf au plat accompagné d’une tranche de pain d’épeautre ou d’une céréale complète.

Keywords: légumes-automnale, poêlée-de-légumes-d'automne, légumes, recette-rapide, repas-simple, sans-gluten-sans-lactose

Poêlée de légumes automnales

Poêlée de légumes automnales

Ingrédients

Instructions

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