Cookies à la tapenade
Des petits cookies salés parfaits pour vos apéros ou pique-niques végétariens riche en acides gras essentiels et oméga 3 grâce à l’Omega Mix @iswari_france
Zoom sur les Oméga 3 : ils sont indispensables pour le bon fonctionnement de l’organisme et notamment pour le cerveau et le cœur. Il est recommandé d’en consommer au minimum 3g par jour soit 1 cuillère à soupe de ce mix. Ils permettent notamment de réduire le mauvais cholestérol et d’augmenter le bon (HDL-Cholestérol). Vous pouvez en trouver également dans les huiles végétales, les noix, les graines, les légumes à feuilles vertes, les poissons gras..
Et toi, quelle est ta source d’oméga 3 préférée ?
Si tu veux refaire cette recette avec l'Omega Mix, voici un code promo de 10% cumulable avec les offres déjà en cours sur le site https://www.iswari.com/fr : JUSTINEISWARI10
- 2 cuillères à soupe d'Omega Mix (lin/chia mixé)
- 2 cuillères à soupe d'eau
- 40 grammes de parmesan
- 60 grammes de farine semi-complète d'épeautre
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 1 cuillères à café de poudre à lever
- 1 cuillères à café de basilic haché
Commencez par réaliser les œufs de chia/lin avec l’omega mix avec les cuillères à soupe d’eau et laissez reposer 10 minutes.
Préchauffez votre four à 180°C.
Ajoutez ensuite tous les ingrédients et formez une boule.
Divisez la ensuite en 10 parts.
Aplatissez-les sous forme de cookies.
Enfournez 12 minutes.
Laissez les refroidir sur une grille et dégustez seul ou avec de la tapenade.
