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Citronnade au gingembre

Description

💦 Recette + astuces pour ceux qui ont du mal à boire ! 💦

🥵 L’été pour rester hydrater, il est important de boire en quantité suffisante et comme je vous l’expliquais dernièrement : augmenter les quantités si vous en ressentez le besoin et si vous faites du sport (+ électrolytes).

👉 Et pour ceux qui ont du mal à boire, voici une recette désaltérante et délicieuse pour vous aider à boire +

👉👉 Autre astuce :
- ajouter des fruits dans votre eau pour une eau aromatisée,
- faire des infusions fraîches, manger des fruits et légumes gorgées d’eau (pastèque, melon, tomate, concombre….)

✨️ En plus de vous hydrater vous vous faites du bien avec les plantes, les vitamines et minéraux contenus dans les aliments!

Pour le gingembre les bienfaits sont:
- Anti-inflammatoire et antidouleur
- Détoxifiant
- Stabilise le taux de sucre dans le sang
- Réduit les nausées (matinales) et améliore la digestion...

On y va ? 😍

Ingrédients
  • 1 litres d'eau peu minéralisée
  • 200 millilitres de Jus de Gingembre Matahi ((ou gingembre frais))
  • 1 citron
  • Option : feuilles de menthe
Instructions

  1. Commencer par détailler vos citrons en rondelles.

  2. Ajoutez 200ml de Jus de gingembre, les citrons, de l’eau faiblement minéralisée et au frais quelques heures.

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Read it online: http://justinebailleul.com/recettes/citronnade-au-gingembre